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<\/a><\/p>\nZeitmangel – typisch bei Fernstudis?<\/h2>\n
Wer dabei ist sich weiterzubilden, eine Pr\u00fcfung absolvieren muss oder vielleicht auch nur privat etwas neues dazu lernen m\u00f6chte, braucht Zeit f\u00fcr das Lernen. Doch ein typisches Problem bei Fernstudis ist der Zeitmangel. Woher soll man die Zeit auch nehmen, wenn man nebenbei voll im Leben steht, f\u00fcr seinen Lebensunterhalt arbeiten geht und eine Familie und Freunde hat?<\/p>\n
Wiederholen, Wiederholen, Wiederholen!<\/h2>\n
Einer der einfachsten Tipps, die ich nicht nur in meinen eigenen Lernplan eingef\u00fcgt habe sondern auch immer gern an Kollegen weitergebe: Egal um welchen Lernstoff es sich handelt – ich wiederhole alles abends vor dem zu Bett gehen.<\/p>\n
Zugegeben, es klingt ein wenig nach einer Binsenweisheit und ehrlich gesagt habe ich in der Schulzeit (okay, das ist auch \u00fcber 20 Jahre her) damit nicht viel herausholen k\u00f6nnen. Allerdings habe ich viel zu oft zu kurzfristig gelernt und mich viel zu sp\u00e4t an die Wiederholungen gesetzt.<\/p>\n
Der Trick f\u00fcr eine gute Merkf\u00e4higkeit ist aber recht einfach. F\u00fcr den Lernerfolg ist nach verschiedenen Untersuchungen der Schlaf entscheidend (Dr\u00f6sser: „Wissen in den Kissen“). Ich wiederhole daher jeden Abend (bis auf den lernfreien Tagen nat\u00fcrlich) \u00a0kurz den Stoff, den ich tags\u00fcber gelesen, geschrieben, gesehen, geh\u00f6rt habe. Im Bett. Das letzte, was mein Gehirn vor dem Einschlafen tun sollte ist noch einmal \u00fcber das Thema nachdenken, welches ich zuvor bearbeitet habe. Anschlie\u00dfend sollten keine aufregenden Dinge mehr passieren, damit das Gehirn sich fokussieren kann.<\/p>\n
Keine weitere Ablenkung! Da ist wirklich wichtig. Ich leg mich nicht hin sondern lese zum Beispiel im Schneidersitz auf dem Bett. Hauptsache, ich bin entspannend. Ab und an verlege ich die Wiederholung vor dem Schlafen auch in die Badewanne, funktioniert ebenso gut. Das Prinzip ist, dass die Lernleistung unbewusst durch die kurze Wiederholung vor dem Schlafengehen \u00fcber Nacht verst\u00e4rkt wird. Der passive Teil des Lernens ist besonders wichtig f\u00fcr die Dauer, auf die die neuen Themen behalten werden k\u00f6nnen und in eigene Leistungen umgesetzt werden.<\/p>\n
Also besser jeden Abend kurz die letzten \u00dcbungen wiederholen, selbst wenn tags\u00fcber nicht viel Zeit war und daf\u00fcr auf in vollkommen entspanntes, passives Lernen im Schlaf vertrauen!<\/p>\n
Foto: Viktor Hanacek \/ picjumbo.com<\/em> ![\"\"](\"http:\/\/vg03.met.vgwort.de\/na\/33693064e46c4689930ebefd5f86373e\")
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